Konzentrieren
Lexikon
Meditieren kommt von dem lateinischen Wort meditari. Das heißt nachdenken. In einer Meditation versuchst du dich ganz auf dein Inneres zu konzentrieren.
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Eine Mantratrommel ist ein Sammelbehälter für viele kleine Rollen aus Papier oder Stoff. Sie sind engbeschrieben mit endlosen Wiederholungen eines Spruchs, eines Wortes, eines Namens oder einer Silbe. Mantratrommeln heißen auch Gebetsmühlen.
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Klangschalen und -kugeln helfen beim Meditieren, sich gut zu konzentrieren. Viele Buddhistinnen, Buddhisten und Hindus benutzen sie beim Yoga.
Frage
In fast jeder Religion wird gefastet, fast immer von Anfang an. Ziel ist es, die Gedanken zu „reinigen“, einen klaren Kopf zu bekommen, sich ganz auf den Glauben konzentrieren zu können oder sogar zur Erleuchtung zu gelangen.
Frage
Es gibt viele verschiedene Techniken zum Meditieren. Oft schließt man dabei die Augen und nimmt eine ganz bestimmte Haltung ein, um sich gut konzentrieren zu können.
Frage
Hallo Sophia. Du kannst überall meditieren. Wenn du nicht so viel Erfahrung damit hast, dann suche dir einen besonders ruhigen Platz.
Frage
Meditieren kann sehr anstrengend sein, wenn man es nicht gewohnt ist oder sich dazu verpflichtet fühlt.
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